Aliviar o cansaço nas pernas é a melhor forma de relaxar a região e evitar o surgimento de dores no futuro.
Pensando nisso, selecionei algumas atitudes para você incluir no seu dia a dia que podem melhorar esse desconforto:
- Movimente suas pernas pelo menos a cada 2 horas;
- Use sapatos adequados;
- Pratique exercícios físicos;
- Controle o peso corporal;
- Se sentir as pernas cansadas, coloque-as para cima;
Compartilhe com as pessoas que você conhece!
Comments