Viagens longas, especialmente de avião, aumentam o risco de trombose venosa profunda, que ocorre quando um coágulo se forma nas veias das pernas. A falta de movimentação prolongada dificulta o retorno do sangue ao coração, criando um ambiente propício para a formação de coágulos.
Para prevenir, levante-se e caminhe a cada 2 horas, se possível. Faça movimentos circulares com os pés e alongue as pernas enquanto estiver sentado. Use roupas confortáveis e evite cruzar as pernas por longos períodos. Manter-se hidratado também é essencial, pois a desidratação favorece o espessamento do sangue.
Se você tem histórico de trombose ou outros fatores de risco, como varizes, sobrepeso ou uso de anticoncepcionais, converse com um médico vascular antes da viagem. A prevenção é simples e pode evitar complicações graves.
Commenti